体験型健康医学教室「りんご教室🄬」　　

体験型健康医学教室「りんご教室🄬」無料体験会

～若さを保つ健康医学を体験しよう！～

■ 開催日時：2025年11月9日（日）10:00〜16:00
■ 会場：仁和寺「椿の間」／「芙蓉の間」

🌿 企画概要

全国の医療機関でも導入が広がる「健康医学」。
その魅力をぎゅっと詰め込んだ“無料体験会”を、世界遺産・仁和寺で特別開催します。

心と体の変化を“細胞レベル”から理解し、無理なく始められるセルフケアを楽しく学べるプログラム。
今回は「年をとるとはどういうことか？」をテーマに、講義と体験、軽い運動を組み合わせた90分の体感型ワークショップです。

🕰 タイムスケジュール（各回約90分）

● 第1回　10:30〜12:00（受付 10:00〜）
▶ 予約URL：https://teket.jp/11282/57443

● 第2回　13:00〜14:30（受付 12:45〜）
▶ 予約URL：https://teket.jp/11282/57444

● 第3回　15:00〜16:30（受付 14:45〜）
▶ 予約URL：https://teket.jp/11282/57446

※各回定員 10〜12名（最大15名）
※体験会は無料ですが、仁和寺の拝観料（800円）が別途必要です。
※筆記用具をご持参ください。

👥 対象者

・30〜60代の女性（加齢による体の変化を感じている方）
・男女問わず、健康維持・セルフケアに関心のある方
・なんとなくの不調を「年齢のせい」で片づけたくない方

📚 プログラム内容（目安90分）

1）導入・趣旨説明（5分）
2）講義：細胞と健康の関係＋体験ワーク（45分）
　└ 細胞モデルを使って老化の仕組みをやさしく学びます
3）軽い筋トレ（10分）
　└ 誰でもできる大腿四頭筋・ふくらはぎ・すね運動
4）まとめ・教室紹介（10分）
5）質疑応答（15分）
6）アンケート記入（5分）

✨ このイベントで得られること

・「加齢と細胞」の関係をやさしく理解できる
・座学だけでなく、運動や体験で“実感”できる
・自分の体のサインに気づき、無理なくケアするきっかけに
・「何歳からでも変われる」自信と前向きな行動へつながる

🔍 この教室の特徴

・医学・栄養・運動・ストレスケアを統合した “健康医学” に基づく
・細胞モデルを使って、自分の体と向き合う実感型ワーク
・講師は「健康医学士」など有資格者。安心の科学的根拠あり
・医師や教育者と共同開発された行動支援型プログラム
・初めてでも安心！わかりやすく、楽しく、継続につながる内容

🧑‍🏫 講師紹介

田中明子（タナカアキコ）

【資格】メノポーズ（更年期）カウンセラー／日本健康医学士1級／健康経営アドバイザー／女性の健康経営推進員
企業で医薬品試験の品質保証責任者や、ヘルスケア部門のマネジメントを経て、ウエルキー株式会社を設立。
40代後半、更年期症状による不調でキャリアを諦めかけた経験から、「正しい知識」と「自分の体への気づき」の大切さを実感し、健康とキャリアの両立できる社会を目指しています。
現在は、体験型健康医学教室「りんご教室®」創設の医師や教育者と連携し、働く世代向けに展開中。
今回は、細胞の働きについて、難しい言葉を使わずわかりやすくお話しします。
体の中で起きている変化を知り、自分らしく整えるヒントを見つけていただけたら幸いです。

企業で学術企画部門の立ち上げや、品質管理責任者、品質保証責任者を歴任し、更年期の体調不良に悩んだ経験から健康とキャリアの両立」をテーマに、ウエルキー株式会社を創設。
現在は幅広い世代を対象に、体験型の健康教育を展開中。
健康医学を、「難しい言葉を使わず、誰でもわかる健康の話」をモットーに、日々の不調や変化に“気づく力”を育てる活動を行っています。