ストレス– category –

ストレスは睡眠不足を引き起こしますが、その逆もまたしかりです。睡眠不足が慢性的になると、脳内の情報処理が追い付かなくなり、常にイライラしたり、リラックスできなくなったりします。つまり、ストレスが溜まっているから眠れないケースと、充分な睡...