ラジねえ。の美活時間~ココロとカラダのリセット体操♡~
女性が自分らしく輝くために、心と体をケアするトーク＆体験プログラム
「悩んでいるのは自分だけじゃない！！」
そう感じられる安心の場で、
女性が抱える健康課題に耳を傾け、
心と体を整えるセルフケアを一緒に体験しましょう。
メッセージ
女性特有の健康課題（更年期、PMS、生理痛など）は、
まだまだ「話しにくい」と感じられるテーマです。
本プログラムでは、リアルなアンケート結果や体験談をもとに、
スポーツインストラクター「ラジねえ。」こと上羽悠雅さんと共に
「心と体をケアしながら自分らしく輝く方法」を一緒に考えます。
最後には畳の上でもできる運動を体験！
知識だけでなく「心地よさ」や「やってみよう」という前向きな気持ちを持ち帰っていただけます。
開催概要
- 日時：2025年11月9日（日）15:00〜16:30(14:30 受付開始)
- 会場：世界遺産 仁和寺 大内の間
- 対象者：女性・男性問わず、健康やライフスタイルに関心のある方
- 定員：40〜60名予定（事前申込制）
- 参加費：無料（拝観料は別途要）
👉 本プログラムは 「寺CARE 2025 OMOIYARI & フェムテック in 京都」 の公式コンテンツのひとつです。
プログラム詳細
- 女性特有の健康課題(更年期、PMS、生理痛など)に向き合い、心身のケアと理 解を深めることを目的としたトークセッションと体験プログラムを行います。 ・トークセッション
現役スポーツインストラクター ラジねえ。(上羽悠雅氏)を講師にお招きし、女性 経営者(全国 JC なでしこ女子部会:井上有紀)、男性経営者(みねやま福祉会:櫛田啓)との対談形式で「女性が活躍するために必要な心と体のセルフケア」につ いて語っていただきます。
・セルフケア体験 畳の上でもできる簡単な体操を通して、日常の中で取り入れられるセルフケアを体 験します。
・アンケート反映型対話
事前アンケート調査を行い、結果をトークセッションの内容を取り入れます。 女性の健康課題に関する意識調査(女性向けアンケート)
このプログラムで得られること
- 女性特有の健康課題を「自分ごと」として理解できる
- 男性は女性の不調への理解が深まり、職場や家庭でのサポート意識が高まる
- 知識だけでなく「心と体で感じる実感」を持ち帰れる
🎤 登壇者紹介
ラジねえ。/上羽 悠雅(うえば ゆうが)
京都府宇治市出身。（一社）ラジーン代表理事。
健康スポーツメーカーで商品企画を担当後、阪神タイガース・高校野球関連の企画・広報を経て、現在はラジオ体操・スポーツインストラクターとして活躍中。
Instagram：yuuga715ue
井上 有紀（いのうえ ゆき）
自然派サロンゆるりら 代表
Instagram: fujinka.salon_ibaraki
櫛田 啓（くしだ たすく）
社会福祉法人みねやま福祉会 理事長
https://www.mineyama-fukusikai.jp/
全国JCなでしこ女子部会
青年経済人組織「青年会議所」の女性メンバーによる全国ネットワーク。
女性経済人の育成や、女性の力を社会で活かすための運動を展開。
公式サイト：nadeshiko-jc.com
📌 申込・お問合せ
実行責任者：全国JCなでしこ女子部会 部会長 榊原 裕美
問い合わせ先：副部会長 山本 愛
全国 JC なでしこ女子部会 青年経済人組織「青年会議所」の女性メンバーによる全国ネットワーク。 女性経済人の育成や、女性の力を社会で活かすための運動を展開。 公式サイト:nadeshiko-jc.com
よくある質問
Q. 男性も参加できますか？
A. はい。男女問わずご参加いただけます。むしろ、女性の健康課題を理解していただく機会として大歓迎です。
Q. 服装の指定はありますか？
A. 特別な指定はありません。
Q. 事前申込は必要ですか？
A. はい。定員に限りがあるため、事前申込制となります。
最後に
ラジねえ。の美活時間~ココロとカラダのリセット体 操♡~」は、ただの健康セミナーではありません。
あなた自身の心と体の声を大切にし、周囲と分かち合い、前向きな一歩を踏み出すための場です。
どうぞ安心して、気軽にご参加ください。
皆さまとお会いできることを、心から楽しみにしています。
